¥°. ¹è °æ
- ³¬½Ã°ü¸®À°¼º¹ý Á¦8Á¶ À¯Çس¬½Ãµµ±¸ÀÇ ¹üÁÖ¿¡ ³³Ãß(ºÀµ¹)ÀÇ Áö¸ñµÇ¾î ÀÖ°í ¹ý±Ô½ÃÇà°ú °ü·ÃÇÏ¿© ´ëü ¹°ÁúÀÇ ºÎÀç, °ü·Ã »ê¾÷ÀÇ º¸È£ µîÀÇ »çÀ¯·Î ¹Ý´ëÀÇ ÁÖÀåÀÌ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖÀ½.
- ³¯·Î ¾ÇÈµÇ¾î °¡°í ÀÖ´Â ÀÚ¿¬È¯°æ¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á¿Í °ú°Å ³³¼ÒÀç »ç¿ëÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÏ´Ù°í ¿©°ÜÁ³´ø Ÿ ¾÷°è(Àμâ, ÀÚµ¿Â÷¿ë ¿¬·á, µµ·á »ê¾÷ µî)¿¡¼´Â ģȯ°æ Àç·á·Î ÀüȯµÈ »ç·Ê°¡ ÀÖÀ½¿¡µµ ³¬½ÃºÐ¾ß¿¡ À־ ÀúÇ×°ú ¹Ý´ëÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ÀûÁö ¾ÊÀ½Àº ¹ý±Ô½ÃÇàÃʱ⿡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Çö»óÀ¸·Î Ä¡ºÎÇϱ⿡´Â ¹«¸®°¡ ÀÖ´Ù°í º½
- ¼ö»ýÅÂȯ°æÀÇ º¸È£¿Í °ÇÀüÇÑ ³¬½Ã¹®ÈÀÇ Á¤Âø ¹× Àå±âÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ °ü·Ã »ê¾÷ÀÇ º¸È£¿Í À°¼º ¹× ¹ßÀüÀ» À§Çؼ¶óµµ Ãʱâ¹üÀ§ ¼³Á¤ ¹× ½ÃÇàÀº ±ä¿äÇÏ´Ù°í ÆǴܵǸç ȯ°æ°ü·Ã¾÷¹«¿Í ³³ ºÀµ¹ »ç¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ³¬½ÃÂî ¿¬±¸/°³¹ßµµ Çغ» ³¬½Ã¾ÖÈ£°¡ÀÇ ÇÑ »ç¶÷À¸·Î¼ ¹®Á¦Á¡ ¹× ´ëÃ¥À» ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ÇÔ.
¥±. Çö»ó ¹× ¹®Á¦Á¡
1. Çö »ó
- ³³Àº °¡°øÀÇ ¿ëÀ̼º ¹× Àú·ÅÇÑ °¡°Ý µî Æí¸®¼ºÀÌ ÀÖ¾î ³¬½Ã Ã߷μ À¯¿ëÇϳª ÃàÀûµ¶À» °¡Áö´Â Á߱ݼÓÀ¸·Î ¼öÀº, Ä«µå¹Å µî°ú ÇÔ²² ȯ°æ°ü·Ã¹ý±Ô¿¡¼µµ 6´ë Á߱ݼÓÀ¸·Î ¾ö°ÝÈ÷ °ü¸®µÇ°í ÀÖÀ½
- ³¬½ÃÀ帣´Â ¹Î¹°°ú ¹Ù´Ù·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ°í äºñ¹æ¹ýÀº Âî¿Í Ã߸¦ º´ÇàÇÏ´Â Â½Ã. È긲³¬½Ã, Ã߸¸À» »ç¿ëÇÏ´Â ¶³±À³¬½Ã, ¿øÅõ³¬½Ã, °¡Â¥¹Ì³¢¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ·ç¾î³¬½Ã. È帣´Â °¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ßÁö³¬½Ã µî ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÏ°í ³³ÃßÀÇ »ç¿ëÀº ´ç¿¬½Ã µÇ°í ÀÖÁö¸¸ ±× À¯Çؼº¿¡ ´ëÇؼ´Â ³¬½ÃÀÎ ½º½º·Î´Â ¹°·Ð °¢°è¿¡¼µµ ¿ì·ÁÇÒ Á¤µµ·Î ³²¿ëµÇ°í ÀÖÀ½µµ ºÎÀÎÇÒ ¼ö ¾øÀ½Àº ÁÖÁöÀÇ »ç½Ç
- ¹Î¹°¿¡¼ »ç¿ëµÇ´Â Âî´Â ±Ô°ÝÀÌ 1È£(³³ 3.75g) 2È£ µî°ú ÇÏÀ§´ÜÀ§·Î ǬÀÇ ´ÜÀ§(1ǬÀº 1È£¸¦ ¼¼ºÐÇÏ¿© 1/10 ´ÜÀ§ÀÓ)°¡ ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í »ó´ç¼ö Âî´Â ±Ô°ÝÈÀÇ °³³äÀ» µµ¿Ü½ÃÇÏ¸ç ¸¸µé°í ÂîºÎ·ÂÀ» ¸ÂÃß±â À§ÇØ ³³ ºÀµ¹À» ÀÚ¸£°í, ±ð°í, µ¡ºÙÀÌ°í ÇÏ¸é¼ »ç¿ë
- ¹Ù´Ù´Â È£ ´ÜÀ§´Â ¹Î¹°°ú °°À¸³ª B ºÀµ¹, G ºÀµ¹ µî ´õ¿í ¼¼ºÐÇÏ¿© »ç¿ëµÇ¸ç ±Ô°ÝÀÌ ¸ðÈ£ÇÑ Àú±ÞÀÇ Âî ³»Áö´Â Àú°¡ÀÇ ¼öÀÔ Âî µîÀÌ ¸¹ÀÌ À¯ÅëµÇ°í ÀÖÀ¸³ª Á¶·ùÀÇ È帧¿¡ ´ëÀÀÅ° À§ÇÏ¿© Àú±ÞÀÇ Âî¿Í Ã߷δ ´Ù¾çÇÑ ¹Ù´Ù»óȲ¿¡ ´ëó°¡ ¾î·Á¿ö À¯ÇرݼÓÀÎ ³³ ºÀµ¹À» ºÙÀÌ°í, ¶¼°í ÇԺηΠ¹ö¸®´Â Çö»óÀÌ ºó¹ø.
- ³¬½Ã¿¡ ÀÖ¾î ³³Ãß »ç¿ëÀº ±Ô°ÝÈ°¡ ¹ÌÈíÇÑ Âî¿Í ÇÔ²² ¹Î¹°°ú ¹Ù´Ù ¹× ³¬½Ã À帣¿¡ ±¸ºÐ ¾øÀÌ Àü ¹æÀ§ÀûÀ¸·Î »ç¿ë
2. ¹® Á¦ Á¡
⃞ Á¦Á¶¿Í À¯Åë ¹× ¼ÒºñÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ Ãø¸é
- ³¬½Ã¿¡ ÀÖ¾î Âî¿Í Ãß´Â ºÒ°¡ºÐÀÇ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù Çϳª ±Ô°ÝÈ µÇÁö ¾ÊÀº Àú±ÞÀÇ Âî°¡ Á¦Á¶ ¹× À¯Åë¿ìÀ§¸¦ ¼±Á¡ÇÏ°í ³³ ºÀµ¹ÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â ÇÑ ³³ÀÇ »ç¿ëÀº °áÄÚ ÁÙ¾îµéÁö ¾ÊÀ» Àü¸Á
- ³³ÀÇ À¯ÇؼºÀ» ¼±°¢ÇÑ °³¹ßÀÚÀÇ ´ëü¹°ÁúÀÇ °³¹ß»ç·Êµµ ÀûÁö ¾Ê¾Ò°í ¹«ÇØÇÑ ´ëü¹°ÁúÀ» ¿°¿øÇÏ´Â ¾ç½ÄÀ» °¡Áø ¼ÒºñÀÚÀÇ ±¸¸ÅÀǻ翡 ´ëÇØ À¯Å븶ÁøÀÇ ÀúÇÏ µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î À¯Åë´Ü°è¿¡¼ ¹èÁ¦µÇ´Â Ãø¸éÀÌ ¾ø´Â Çö½ÇÀº ¿¬±¸/°³¹ßÀÚÀÇ ÀÇ¿å »ó½Ç°ú ÇÔ²² °ÇÀüÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¼±Åñâȸ´Â ±× ¸¹Å ÁÙ¾îµë
⃞ ±Ô°ÝÈ µÇÁö¾Æ´ÏÇÏ´Â ³¬½ÃÂî´Â ³³Ãß »ç¿ëÀ» ´õ¿í Á¶Àå
- ¹Ù´Ù/¹Î¹°À» ¸··ÐÇÏ°í ¸ðµç ³¬½Ã¿ë Âî¿¡´Â È£³ª, Ǭ, B ´ÜÀ§ µîÀ¸·Î Åë¿ëµÇ´Â ±Ô°ÝÀÌ ¾öÁ¸ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ±Ô°ÝÈ·ÎÀÇ Á¤µµ°ü¸®¸¦ µµ¿Ü½ÃÇÑ Âî°¡ »ý»ê/À¯ÅëµÇ´Â Çö½ÇÀÌ ³³Ã߸¦ ³²¿ëÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿äÀÎ
¡Ø »ý»êÀÚ´Â ¿ø°¡Àý°¨À» ¿ì¼±, ÆǸÅÀÚ´Â ³ôÀº À¯Å븶ÁøÀÇ Ãß±¸, ¼ÒºñÀÚ´Â À¯ÇØÇÏÁö¸¸ ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ±¸Á¶ÀûÀÎ Ãø¸éÀÌ ÀÖÀ½
- ¶ÇÇÑ, ÂîÀÇ ºÎ·Â°ú ÀÌ¿¡ ´ëÀÀÅ° À§ÇÏ¿© Ã߸¦ »ç¿ë ħ·ÂÀÇ ±ÕÇü(¹«Áß·Â »óÅÂÀÇ Âî¸ÂÃã)ÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ ±Ô°ÝÈ°¡ µÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ Âî¿Í Ã߸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö·Ï Âî¸ÂÃãÀ» À§ÇØ ³³À» ÀÚ¸£°í, ±ð°í, ´Ùµë°í, ÇԺηΠ¹ö¸®´Â ÇàÀ§¸¦ ´Ù¹Ý»çÀÌ°í ±× °úÁ¤¿¡¼ ¼öÁú°ú Åä¾ç¿À¿° ¹× Àü »ýÅ°踦 Æ÷ÇÔÇÑ ³¬½ÃÀÎÀÇ °Ç°µµ À§Çè¿¡ ³ëÃâ
⃞ ³³Ãß´Â ¾ÈÁ¤¼º ÀÖ´Â ³¬½Ãµµ±¸ÀÇ °³¹ß¿¡ ÀúÇØ
- Á¼Àº ±¹Åä¿Í ³ôÀº Àα¸¹Ðµµ, ´ë¿ÜÀÚ¿ø ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ôÀº »ê¾÷±¸Á¶ ¹× ´ë ³»¿ÜÀÇ ÀÚ»ýÀû °æÀï·ÂÀÇ ±¸Ãà ¹× °ÇÀüÇÑ ³¬½Ã¹®ÈÀÇ Á¶±âÁ¤Âø°ú °ü·Ã »ê¾÷ÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇÏ¿© º¸´Ù ¾ö°ÝÇÑ ±âÁؼ³Á¤Àº ÈÄÀÏ ÇüÆò¼ºÀÇ ¹®Á¦¾ß ±â µîÀÇ »çÀü¿¹¹æÀ» À§Çؼµµ ½Éµµ ÀÖ´Â ¹æÇâÀ¸·Î °ËÅä°¡ ÇÊ¿ä
- ³³À¸·Î ÀÎÇÑ µ¿¹°À» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÎüµ¶¼ºÀº ÀϺΠÀÔÁõµÇ°í ÀÖÀ¸³ª ÀÚ¿¬»ý Å°èÀÇ ¼ö¸¹Àº Á¾¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾Ë·ÁÁø ¹Ù°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í ÇÏ°ÚÀ¸¸ç Á¾ ´Ù¾ç¼ºÀÇ ¿¬°á°í¸®¿¡ ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â Àå±âÀûÀÎ ¹ÌÁöÀÇ ¾Ç¿µÇâ¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾ÈÁ¤¼º¿¡ ´ëÇÑ È®½ÅÀ» °¡Áö±â ¾î·Æ´Ù°í º½
- ¼ö »ýÅÂȯ°æÀÇ ÀÚÁ¤´É·ÂÀ» ÃÊ°úÇÏ´Â ¿À¿°¹°ÁúÀÇ À¯ÀÔÀº ÇöÀç´Â ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ¹Ì·¡¿¡ ±× ÇÇÇØ°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î ÀÚ¹ßÀûÀÎ °èµµ¿Í ¾ó¸¶°£ÀÇ °Á¦ µî ¾çÀÚÀÇ º´Çà½ÃÇàÀÌ ¹Ù¶÷Á÷.
¥². ´ëÃ¥¹æ¾È
⃞ Á¦Á¶¿Í À¯Åë ¹× ¼ÒºñÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ Ãø¸é
- ¹Ù´Ù¿Í ¹Î¹°À» ¸··ÐÇÏ°í ÀϺΠÃß¿¡ ÇÑÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ì¿ÂÀûÀ̸ç ÇüÆò¼ºÀÇ ³í ¶õÀÇ ¿©Áö°¡ ÀÖ¾î ¼ø¼ö ³³ ¼ÒÀç¶ó¸é Å©±â¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Á¦Á¶¿Í ¼öÀÔ ¹× À¯Åë µî ¸ðµç ´Ü°è¿¡¼ Â÷´ÜÇÏ´Â ¿øõÀûÀÎ ±ÔÁ¦°¡ ÇÊ¿ä
- ³³ ¼ÒÀ縦 ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëü¹°Áú·Î Á߱ݼÓÀÇ ¿ëÃâÀÌ ÀûÀº ½ºÅ× Àη¹½º ÀçÁúÀ̳ª ÇÕ±Ý ÀçÁú ¶Ç´Â ¹«±â¼ºÀÇ ¼ÒÀçµµ ÀÖ°í ±×µ¿¾È °³¹ßÀº µÇ¾úÁö¸¸ »çÀåµÈ ÀϺΠ´ëüºÀµ¹Àº ³³ÀÇ Æí¸®¼º°ú Á¦Á¶/À¯Åë´Ü°è¿¡¼ ¹èÁ¦µÈ Ãø¸éÀÌ ÀÖ´Ù°í º½
- ³¬½Ã °ü·Ã¾÷°èÀÇ Çö½ÇÀ» ¿Ü¸éÇϱ⵵ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ´ëü ºÀµ¹ÀÇ ¿¬±¸/°³¹ß¿¡ ¼ö³â°£ ¼Ò¿äµÈ ÀÎÀû ¹°Àû ÅõÀÚ¿¡ ´ëÇÑ º¸È£ À°¼ºÃ¥ ¶ÇÇÑ ³³ ºÀµ¹ÀÇ Á¦Á¶, ÆǸÅÀÚÀÇ ±ÇÀÍ¿¡ µÚÁöÁö ¾Ê´Â ÇüÆò¼º¿¡ °üÇÑ ¹®Á¦·Î °³¹ßÀÇÁö¿Í ÇâÈÄ °³¹ß¿¡ ´ëÇÑ µ¿±âºÎ¿© µî À¯ÀÎÀû Àμ¾Æ¼ºêµµ ÇÊ¿ä
⃞ ±Ô°ÝȵÇÁö ¾ÊÀº ³¬½ÃÂî´Â ³³Ãß »ç¿ëÀ» Á¶Àå
- ¹Ù´Ù¿Í ¹Î¹°À» ¸··ÐÇÏ°í ±Ô°ÝÈµÈ Âî°¡ º¸±ÞµÇ¸é ³³ ¼ÒÀç°¡ ¾Æ´Ñ ´ëü ºÀµ¹ÀÇ ±Ô°ÝÈ¿¡ ÀÏÁ¶ÇÏ°í À¯ÇØÇÑ ³³À» ±ð°í, ÀÚ¸£°í, ÇԺηΠ¹ö¸® ´Â ÇàÀ§¸¦ »çÀü¿¡ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í º½
- ƯÈ÷ ¹Ù´Ù¿¡¼´Â ¼ø°£¼öÁß µî ±Ý¼Ó¼ÒÀç°¡ ¾Æ´Ñ ¼öÁßÂ ½ÌÅ©·Î »ç¿ë ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ³³ ¼ÒÀçÀÇ ºÀµ¹»ç¿ëÀ» ±Ù¿øÀûÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ½.
- Á¤µµ°ü¸®¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ¸é ÇöÀçÀÇ ±â¼ú·Îµµ ±Ô°ÝÈµÈ ÂîÀÇ »ý»ê¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø°í ´ëü ºÀµ¹·Î Á߱ݼÓÀÇ ¿ëÃâÀÌ ÀûÀº ½ºÅ×Àη¹½º ÀçÁúÀ̳ª Ȳµ¿ÇÕ±Ý ÀçÁú ¶Ç´Â ¹«±â¼ºÀÇ ¼ÒÀç·Î ±Ô°ÝÈµÈ ÃßÀÇ °³¹ßµµ ¼ö¹ÝµÇ¸ç ÇâÈÄ °³¹ßÀÇ ¿©Áöµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù°í º½
⃞ ³³Ãߴ ģȯ°æÀû ³¬½Ãµµ±¸ÀÇ °³¹ß¿¡ ÀúÇØ
- ±Ô°ÝȵÇÁö ¾Ê´Â Âî¿Í ³³ ¼ÒÀç ºÀµ¹ÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â ÇÑ ³¬½ÃÀÎÀÇ ¾ÈÀü¼º À§ÇùÀÌ »óÁ¸ÇÏ°í ģȯ°æÀûÀÎ ´ëüºÀµ¹(Ãß)ÀÇ °³¹ßÀº È°¼ºÈ°¡ µÇ±â ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ¸ç ¼ö»ýÅ ȯ°æÀÇ ÁúÀº ¾Ç鵃 ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í º½
¥³. °á·Ð
- ¿ì¸®³ª¶ó´Â Á¼Àº ±¹Åä¿Í ³ôÀº Àα¸¹Ðµµ ¹× ÀÚ¿¬È¯°æÀÇ ÀÚÁ¤´É·ÂÀ» Æ÷ ÇÔÇÑ ÀÚ¿øÀº ºó¾àÇϳª ³ó»ê, Ãà»ê, ÀÓ»ê, ¼ö»ê¹° µî ¿Ü±¹ÀÇ ¼öÀԵǴ »ê¹°ÀÌ ³ÑÃijª°í ÀÖ¾î Àα¸¹Ðµµ ´ëºñ ¼ö¿ë´É·ÂÀÌ Å« ¿Ü±¹ÀÇ »ç·Ê¿Í ´Ü¼ø ºñ±³´Â ¹«¸®°¡ ÀÖ´Ù°í º¸¿©Áö¸ç ±×¿¡ ÇÕ´çÇÑ ¿¬±¸¿Í °ÈµÈ ±âÁؼ³Á¤Àº ±× ´çÀ§¼ºÀÌ ÀÎÁ¤µÈ´Ù°í º½.
- ´Ù¸¸, ±Ô°ÝÈµÈ Á¤¹ÐÇÑ ÂîÀÇ Á¦Á¶¿¡´Â ¹Ì¼¼ÇÑ ºÎ·Â±îÁö Á¤¹Ð Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¹Ù ³¬½Ãµµ±¸ÀÇ ÀÏÁ¤·®(ÀüüÁß·® ´ëºñ 10~20% ÀÌÇÏ µî)À» ÃÊ°ú ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§¶ó¸é À¯ÇØ ±Ý¼ÓÀ» ´ëüÇÒ Ä£È¯°æÀûÀÎ ³¬½Ãµµ±¸·Î ÀÎÁ¤ ÀÏÁ¤ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ´Â Çã¿ëÇÏ´Â ¹æ¾Èµµ °¡ÇÒ °ÍÀ¸·Î º½
- ±Ô°ÝÈµÈ ÂîÀÇ Á¦Á¶¿Í ¾ÈÀü¼ºÀÌ ³ôÀº ´ëüºÀµ¹ »ç¿ëÀ» À§ÇÑ »ý»ê°ú À¯Åë ¹× ¼Òºñ´Ü°è ÀÇ Àü¹Ý¿¡ ¹ß»óÀÇ ÀüȯÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½ÃÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í°í °ü·Ã ¾÷°èÀÇ Àå±âÀûÀÎ ¹ßÀü°ú ´ë ³»¿Ü °æÀï·ÂÀÇ È®º¸¸¦ À§Çؼµµ ³³ ¼ÒÀç ÃßÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ »ç¿ë¿¡´Â Àç°í°¡ ÇÊ¿äÇϸç ÇÕ¸®ÀûÀÎ ´ëó°¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÃÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í´Ù.
|